Стоп, хватит! со мной так нельзя

личные границы — это

Внутреннее равновесие

Границы помогают сохранять душевное спокойствие и не терять самого себя в отношениях и внешнем мире

Умение говорить «нет»

«Нет» тому, что нарушает ценности и комфорт. Отказ — это не эгоизм, а уважение к себе и своей жизни

Уважение к себе

Забота о границах — это проявление ответственности за себя, свою жизнь, чувства, желания, мечты и цели

Гармония с окружающими

Четкие границы позволяют строить здоровые отношения без страха быть подавленным или использованным

Ответственность за жизнь

Осознанный выбор того, что пускать в своё пространство. Только мы решаем, что для нас приемлемо, а что — нет

Личное пространство

Это пространство, которое защищает наши интересы, покой и личную свободу, где мы чувствуем себя свободно

Создание четких и понятных границ
Создадите внятные и понятные для вас границы, чтобы окружающие уважали ваши потребности и желания
Регулирование личных отношений
Вы научитесь перемещать людей в пределах своих границ, создавая комфортное и безопасное окружение, которое ценит вас и ваши желания
Четкое осознание собственных границ
Вы исследуете карту личных границ и поймете, где проходит граница вашего пространства
Завершение токсичных отношений
Вы найдете силы и уверенность внутри себя, чтобы закончить отношения, которые разрушают вас